[...] Ludzie studiują socjologię, administrację europejską, zarządzanie i marketing, kulturoznawstwo, turystykę i później płaczą, że nie mogą znaleźć żadnej roboty. Mi mojej pracy nikt nie podarował, studiów, podyplomówek, plecaka certyfikatów, które teraz procentują również, ale wszystko trzeba robić z głową. - znam ludzi, wiekszosc przjaciol [...]
Prawda jest taka: jesli ktos nie potrafi sobe ulozyc programu to moim zdaniem nie powinien brac sie za koks. Sterydy jesli juz, powinny dawac mozliwosc wydajniejszej pracy i zwiekszonej intensywnosci treningowej. Zawsze mnie to zastanawialo- ukladanie treningu pod cykl. Czesto ludzie popelniaja ten blad, ze pytaja jaki trening pod kreatyne? [...]
[...] do pieczenia chceba tylko ten chleb zabieraja nam czarniawi i koreancy czy tam vietnamcy przyjechali jak dostana zapomoge to moje pieniadze biora 500 zloty rety za 35 lat pracy oszukali mnie ... gospodarka jest zachwiana a ile polska placi za wojne a szkoda gadac to wszystko ma wplyw na jakosc zycia w pl i nazekania ale to drogie czy tamto ... [...]
kozacko Pep do jakiej wagi chcesz zejsc ? w porownaniu do filmikow z poprzednich lat forma swietna duzo pracy musiałó cie to zapewne kosztować powodzenia
certyfikat kazde biuro z renoma go posiada (poszukaj poczytaj o tym) jest zarejestrowane i posiada zgode na zalatwienie takiej pracy, widze ze nie jestes "bystry" dlatego teraz sie mazgaisz jak dziecko na sieci ze byles i wrociles,wiele osob wyjechalo i dalo rade, oplaty pobieraja zawsze co z tego ze prawo mowi ze nie wolno pobierac [...]
[...] w ktorych kazdy moze pracować np opieka czy pakowacze bo nie wiem jakie masz kwalifikacje i doświadczenie. Moim zdaniem lepiej jest wybulic 3,9 zl i miec setki dobrych ofert pracy dla różnych zawodow niz wybulic 1,5 tys i jeszcze ryzykowac ze sie to skonczy zle, jadac w ciemno ruzykujesz ze nei znajdziesz pracy a ajdac z biurem ryzykujesz duzo [...]
[...] masę, o dziwo idzie opornie ale pomału do przodu:) dieta trzymana zawsze i wszedzie od poczatku zabawy z siłownią, kosztowało mnie to wiele wyrzeczeń i ogrom ciężkiej pracy. Od początku daje mi to stysfakcje. Kulturystyka stała się największą pasją w moim życiu:) Po konsultacji z pewną doświadczoną osobą znowu ruszyło do przodu:) obecnie [...]
[...] wiec poczekac na wykrystalizowanie sie nowych celow i zamierzen organizacji co do rozwoju dyscypliny jak i samych zawodnikow. Osobiscie uwazam ,ze ta sytuacja jest przejsciowa i nie potrwa dlugo. Znam osobiscie Mariusza juz kilka lat i wiem,ze jest charakterny i nie pozwoli by ktos mial udzial w jego zyskach dzieki jego pracy i wysilkowi...
[...] w odchudzaniu. Jak chcesz mieć wyniki, to trzymaj miskę przynajmniej przez kilka tygodni, a zamiast wagą kieruj się obwodami - na wadze może być "tylko" kilka kg różnicy, a w obwodach kilkadziesiąt cm mniej, co Ci zresztą annajak napisała powyżej. Nie da się tak po prostu powiedzieć "chcę żeby spadało" i czekać na wynik - to wymaga czasu i pracy.
0,6 kg bym nie zaliczał do spadku wagi ani bo dzienne wahania są rzędu ok. 2kg nawet. Wystarczy się przejść do kibelka, żeby tyle stracić :P. Liczyłeś swoje zapotrzebowanie w ogóle? Wiadomo, że przy 10 h pracy sporo trzeba dodać ale jakie masz podstawowe? Nic nie napisałeś o sobie poza wagą.
A mnie bardzo rzadko się zdarza przyduszenie po trenie - raptem kilkukrotnie taki wypadek przy pracy był%-)mimo że w tym roku poszło (licząc końcówkę tamtego rónież) myślę że z 10 butli spokojnie licząc%-)Ale fak faktem jak do krwiobiegu się coś tam dostało do kaszel taki że mało się człowiek nie porzygał i posrał:)) Zmieniony przez - BESTIAXXL w [...]
Dużo walk oznacza mocne do nich przygotowywanie, a to z kolei ograniczenie pracy ogólnorozwojowej, który tak naprawdę wychodzi po kilku latach, gdy dobrze prowadzeni zawodnicy zaczynają dopiero walczyć i dzięki odpowiedniemu przygotowaniu w dzieciństwie nadrabiają braki techniczne w błyskawicznym tempie szybko wyprzedzając tych walczących od [...]
Skoro nie weźmiesz połowy wagi, to tylko świadczy o tym, ile masz pracy do zrobienia %-) Walcz. Weź tyle, ile możesz. Robiłem interwały na koniec każdego treningu, z nogami, plecami i klatką. Na początku jest ciężko, później daje radę. Spróbuj. 2x w tygodniu starczy, z siłówką 4 x to i tak mega obciążenie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
Mam 28 lat , od dziecka miałam problemy ale to bardziej z lędźwiowym, lędźwiowy jak by się trochę naprostowal , od 3 lat widzę zmiany duże na piersiowym ,szyjnym . Urazów nie miałam , acz kolwiek dużo siedzącej pracy . Mieszkam w Kielcach , nie mam możliwości żeby do innej miejscowości jeździć.
Najgorsze co możesz robić to trochę z tego trochę z tego , zdecyduj się na jednego i dostosuj się do jego metod pracy , jeden z drugim może stosować inne metody które mogą się wzajemnie wykluczać.
[...] i przekrec na druga stone pozniej juz wystarczy tylo ssunac placka na patelnie. He ja jem te placki ze wszystkim z kurakiem surowka a zaraz bede robil z wolowym miesem mielonym, jedyna wada jest to ze jak chcemy zrobic je z miesem to musimy je sporo posolic zeby byly smaczne. A tu kurak z warzywami na wynos w pracy i szkole beda wam zazdroscic.
[...] +10kg sztanga mlotki 12/10/8 (2) 8kg sztangielka Ogolnie malo cos sily dzisiaj, nie wiem czy to przez to ze alergia meczy na maksa czy jakis gorszy dzien, czy poprostu nie doszedlem do siebie po ciezkim treningu klatki. Jedno jest pewne plecy dalej sa slabe! Trzeba duzo pracy jeszcze. Jadlospis /SFD/2017/6/15/5de8c88046b94e5db0fe9d1794081767.jpg
[...] 4x15 Wt/Piątek 1. Przysiad: 4x10 2. Martwy Ciąg: 4x5 3. Wyciskanie żołnierskie: 4x10 4. Wspięcia na palce: 4x30 5. Wznosy Bokiem: 4x12 Co do diety to wyglądała tak: O 10 w pracy pieczywo + pierś z kurczaka lub wołowina/wieprzowina/indyk do tego warzywa w postaci np pomidora, ogórka, sałaty. Ewentualnie ryż z warzywami + mięso. +/- 15:00 Obiad w [...]
[...] a kupując hantle oczekujemy 10kg zawartego w talerzach. Jeśli dobrze poszukasz to zobaczysz, że porządne i szanujące się firmy sportowe sprzedają obciążenie nie wliczając wagi gryfów do zestawu, natomiast chińskie wyroby masowej produkcji są minimalizowane do granic możliwości (jak najmniej materiału, jak najmniej pracy, jak najmniejsze koszty )
[...] i .. absolutnie nie wiem czego ty chcesz :-? mieszasz ciągle cele i plany to raz , a druga sprawa, dostałaś juz wiele wskazówek w temacie i naszego (darmowego ) wkładu pracy, podstawy masz, teraz musisz sobie sama poradzić, bo drugi raz nie mamy zwyczaju ładować sie emocjonalnie w osoby które same nie potrafią dojść z sobą do porozumienia w [...]
Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.
